‚Pilates zur Kräftigung des Beckenbodens'
(geeignet zur Rückbildung oder danach)
Mein Kurs ist ein modifiziertes, sanftes und super effektives Training nach den Prinzipien des Pilatestrainings, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist!
Es gibt viele Infos rund um den Beckenboden, Tipps für den Alltag und den weiterführenden Sport nach der Rückbildung! Als Physio-und Beckenbodentherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung und unzähligen Fortbildungen bin ich Expertin im Bereich Rückbildung, Beckenboden- und Rektusdiastasebehandlung!
Es gibt viele Infos rund um den Beckenboden, Tipps für den Alltag und den weiterführenden Sport nach der Rückbildung! Als Physio-und Beckenbodentherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung und unzähligen Fortbildungen bin ich Expertin im Bereich Rückbildung, Beckenboden- und Rektusdiastasebehandlung!
Die Teilnahme an meinem Kurs ist schon 4 Wochen nach der Geburt möglich wenn du dich gut fühlst. Auch wenn du erst später mit dem Kurs startest, ist Rückbildung wichtig, denn die Rückbildungsphase dauert 1 bis 2 Jahre (oder länger)!
Der Abendkurs findet ohne Baby statt - genieße die kleine Auszeit vom Babyalltag 
Für's Training zuhause gibt's umfangreiche Handout's und kurze Videos, die in deinen Alltag
mit Baby passen.
Nach dem Kurs bist du gut vorbereitet für den Wiedereinstieg in den Sport und den Alltag mit und ohne Baby !
Nach dem Kurs bist du gut vorbereitet für den Wiedereinstieg in den Sport und den Alltag mit und ohne Baby !
Bei Interesse melde dich über das Kontaktformular (< Kontakt).
Da es nur sehr wenige gute Kurse in der Umgebung gibt, kannst du dich gegen Ende der Schwangerschaft oder im Wochenbett schon melden damit du früh mit der
Rückbildung starten kannst.
Deine Hebamme kann dir Übungen zeigen, die du schon direkt nach der Geburt machen kannst, um deinen Körper im Wochenbett zu unterstützen.
Tag und Uhrzeit: Dienstag, 19.15 bis 20.30 Uhr
Geplante Starttermine:
- 4. Februar 2025
- 8. April (Anmeldung möglich)
- Mitte Juni (Anmeldung möglich)
Kursort: Saarburg (Eltern-Kind-Zentrum)
Kursgebühr: 120 € für 8 mal 75 Minuten, inkl. umfangreiches Handout, Trainingsvideos, persönliche Betreuung zwischen den Kursstunden
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten mindestens 75 % der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme.