Ein modifiziertes, sanftes und super effektives Training nach den Prinzipien des Pilatestrainings, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist!
Wir bringen Atmung, Bauch-und Beckenboden wieder in ihre Funktion, richten die Wirbelsäule wieder auf und stabilisieren die Körpermitte. Verkürzte Bereiche werden gedehnt und mobilisiert und so findest Du wieder zurück zu deiner Mitte.
Es gibt viele Infos rund um den Beckenboden, Tipps für den Alltag und den weiterführenden Sport nach der Rückbildung!

Als Physio- und Beckenbodentherapeutin bin ich seit über 15 Jahren spezialisiert auf junge Mütter. Durch meine umfangreiche Ausbildung und zahlreiche Fortbildungen sowie meine eigenen Erfahrungen mit Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung bin ich Fachfrau und kann euch auch bei Problemen oder Fragen kompetent weiterhelfen!
Die Teilnahme an meinem Kurs ist schon 4-6 Wochen nach der Geburt möglich wenn du dich gut fühlst. Auch wenn du erst später mit dem Kurs startest, ist Rückbildung wichtig, denn die Rückbildungsphase dauert 1 bis 2 Jahre (oder länger)! 

Der Abendkurs findet ohne Baby statt - genieße die kleine Auszeit vom Babyalltag Für's Training zuhause gibt's umfangreiche Handout's und kurze Videos, die in deinen Alltag mit Baby passen.
Nach dem Kurs bist du gut vorbereitet für den Wiedereinstieg in den Sport und den Alltag mit und ohne Baby !

Der Kurs ist anerkannt als Präventionskurs und alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs und erstatten ca. 80 % der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme! Privat Versicherte klären bitte die Bezuschussung mit ihrer Krankenversicherung.

Bei Interesse melde dich über das Kontaktformular.

Tag und Uhrzeit: Dienstag, 19.45 bis 21 Uhr