Pilates postnatal

 

Ein modifiziertes, sanftes und super effektives Pilatestraining, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist!
Wir bringen Atmung, Bauch-und Beckenboden wieder in ihre Funktion, richten die Wirbelsäule wieder auf und stabilisieren die Körpermitte. Verkürzte Bereiche werden gedehnt und mobilisiert und so findest Du wieder zurück zu deiner Mitte.
Wir trainieren schonend aber super effektiv.

 

Der Kurs ist als weiterführendes Training nach der Rückbildung gedacht und baut darauf auf. Ein vorher absolvierter Rückbildungskurs ist daher Voraussetzung zur Kursteilnahme!

 

Der Kurs findet abends ohne Baby statt - genieße die Stunde Auszeit vom Babyalltag!

 

Eventuell wird ein Vormittagskurs 'Pilates mit Baby' stattfinden. Bei Interesse gerne melden.

 

Nächster Kursbeginn: 28. April 2023 (freie Plätze auf Anfrage)

Tag und Uhrzeit: Dienstag, 18.30 Uhr (ohne Baby) 

Kursort: Saarburg (Eltern-Kind-Zentrum)

Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs 

Kosten: 100 € für  10 mal 60 Minuten

 

Der Kurs ist anerkannt als Präventionskurs und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten ca. 80 % der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme!