Pilates postnatal

Ein modifiziertes, sanftes und super effektives Pilatestraining, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist!
Wir bringen Atmung, Bauch-und Beckenboden wieder in ihre Funktion, richten die Wirbelsäule wieder auf und stabilisieren die Körpermitte. Verkürzte Bereiche werden gedehnt und mobilisiert und so findest Du wieder zurück zu deiner Mitte.
Wir trainieren schonend aber super effektiv.

 

Der Kurs ist als weiterführendes Training nach der Rückbildung gedacht und baut darauf auf. Ein vorher absolvierter Rückbildungskurs ist daher Voraussetzung zur Kursteilnahme. Das Baby kann bis zum Krabbelalter mitkommen. Wenn du einen Babysitter hast, kannst du auch ohne Baby kommen. Dann ist der Kurs noch effektiver!

 

Nächster Kursbeginn: auf Anfrage

Tag und Uhrzeit: N.N.

Voraussetzung: Rückbildungskurs (Präsenzkurs oder Online)

Kosten: 100 € für  10 mal 60 Minuten

 

Der Kurs ist anerkannt als Präventionskurs und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten ca. 80 % der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme!

 

Es gelten die aktuellen Hygiene-, Abstands-, und Testregeln AHA und GGG.


Du hast keinen Rückbildungskurs bei einer Hebamme gefunden oder auch keine Hebamme zur Betreuung im Wochenbett? Dann melde dies bitte (siehe Button) ganz einfach und anonym, damit sich die Situation nicht noch weiter verschlimmert!