Pilateskurse

Der Kurs ist anerkannt als Präventionskurs und die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten ca. 80 % der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme. Nachfragen lohnt sich...


Beginner

Als Pilatesanfänger trainieren wir im Level 1.  Auch nach der Schwangerschaft, mit Wirbelsäulenbeschwerden oder 60+ ist das das richtige Niveau.

Die Übungen werden genau angeleitet und korrigiert und sind etwas einfacher.

Fortgeschrittene

Du hast Erfahrung mit Pilatestraining und willst komplexere und etwas anspruchsvollere Übungen? Dann ist das Level 2-3 genau richtig. Die Übungen werden zügiger angeleitet und verbal und taktil korrigiert.

Pilates pre- und postnatal

Die Pilatesübungen sind an die Situation vor bzw. nach der Geburt angepasst und verbessern die Körperhaltung, stärken die Rumpf-und Rückenmuskulatur. Wir mobiliseren die Brustwirkelsäule, Schultern und Hüftgelenke und entspannen und dehnen verkürzte Bereiche des Körpers.