Personal Training

Diese Form des Trainings eignet sich zum Einstieg in die Pilates-Methode oder auch bei körperlichen Beschwerden. Auch fitnessorientiertes Training für sportliche Kunden ist hier zielgerichtet möglich.

Übungsabläufe können genau abgestimmt, überwacht und Ziele effektiver erreicht werden. Als Trainer kann ich mich ganz auf Sie konzentrieren.

An die persönlichen körperlichen Voraussetzungen angepasst, können die Übungen individueller gestaltet und im Ablauf kontrolliert werden. Wie z.B. das verfeinerte Abstimmen von der leichteren bis hin zur intensivierten Übungsvariante.

Das Personaltraining kann auf der Matte mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden.

 

Eine besonderes Art des Trainings bieten die Pilates Studio Geräte, wie der Allegro Reformer, Tower (Half Trapez Table ) und der Combo Chair. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessgeräten wird der gesamte Körper angesprochen und nicht nur eine Muskelgruppe. Statt Gewichten kommen Federzüge zum Einsatz, die die Übungen erschweren oder auch erleichtern können.

Der Übungsvielfalt sind keine Grenzen gesetzt und das Training bleibt auch langfristig abwechslungsreich.

 

Ort:

1 : 1 Pilatestraining findet in meinem 'Pilateszimmer' statt.

Preis:

50 € für 60 Minuten