Rückbildung Onlinekurs:

 

Du findest keinen richtigen Rückbildungskurs in deiner Nähe, die Uhrzeit passt nicht oder du hast keinen Babysitter?

Damit du trotzdem einen guten und effektiven Rückbildunsgkurs machen kannst, habe ich einen Onlinekurs konzipiert.

Die besten Beckenbodenübungen für einen reaktionsfreudigen Beckenboden, Tipps und Tricks aus der Beckenbodenschule für den Alltag, tolle und funktionelle Übungen für starke Bauch- und Rückenmuskeln, eine schlanke Taille, eine aufrechte Körperhaltung und schlanke Arm-und Beinmuskeln aus dem Pilates vereint mit meiner langjährigen Erfahrung als Physio-, Beckenbodentherapeutin, Pilatestrainerin und zweifacher Mutter findest du in diesem Kurs.

 

Es gibt 16 Theorie- und Übungsvideos in Echtzeit zum Mitturnen zwischen 10 und 60 Minuten, wertvolle Infos als PDF Datei und bei Fragen kannst du dich gerne bei mir melden. Du bist zeitlich ganz flexibel und kannst trainieren, wann es bei dir am besten passt.

Eine Teilnahme ist jederzeit  möglich, seit der Geburt sollten 6-8 Wochen vergangen sein und du solltest die Abschlussuntersuchung bei deinem Gynäkologen gemacht haben. Für die Übungen direkt nach der Geburt im Wochenbett frag gerne deine Hebamme nach geeigneten Übungen!

 

Wichtig:

Der Kurs ist nicht zertifiziert als Online Präventionskurs §20!

Auf Wunsch erhälst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse abgeben oder für dich aufbewahren kannst.

 

Mein Kurs ist eine eine Selbstzahlerleitung, mit der du viel Gutes in deine Gesundheit investierst!

      

Der Onlinekurs wird gerade überarbeitet.